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[五花八門] 飯后的壞習慣 [複製鏈接]

饭后饮水
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. ~4 E3 P  B$ N- V1 Q  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张4 N) K4 O0 R4 i- c. Z. Z4 S  ~* w

- o% |( J% ]1 d. g& W: r2 Q饭后喝浓茶6 Z4 {0 L5 G: h6 T, g5 w; Y
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  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
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